В стрессе нет Наблюдателя, восприятие сужается

Вопрос:

• Я заметила, что как только становлюсь психологом, то моя собственная личность уходит на задний план, и на сцену выходит какой-то беспристрастный наблюдатель. Я, как будто выпадаю из реальности и проживаю время сеанса на других частотах. Я всё хорошо слышу, понимаю, в контакте с клиентом, но всё-равно, как будто, в лёгком трансе. После сессии есть ощущение того, что пережила какой-то важный личный опыт, делала в это время какую-то работу, вместо меня настоящей. Так же стала замечать, что этот Я-Наблюдатель частенько стал появляться и в моей обычной жизни. Я стала меньше реагировать на внешние раздражители, меня уже совсем не пугают вещие сны, которые тревожили недавно. Все проблемы в жизни, как будто уменьшились в размере. В целом, это такое ощущение, что очень окрепла и повзрослела какая-то часть меня. Возможно ли, что выступление в новой для себя роли- Наблюдателя - на сессиях привело его и в мою жизнь?

Это не возможно, а так и есть. Потому что это у Вас тренируется, как мышца. Допустим, Вы пошли в спортзал и работаете с нижним прессом, качаете мышцы. Понятно, что через два месяца эти мышцы станут у Вас сильнее и рельефнее. Вы их начнёте чувствовать. Точно так же Вы в малых группах качаете мышцу Наблюдателя. Наблюдатель- это не только про рабочие сессии. Это та часть, которая сильно помогает в жизни и происходит тот самый процесс, который Вы описываете. Проблема возникает, когда в какой-то момент нас что-то так захватывает, что Наблюдатель уходит, и тогда мы полностью скатываемся в переживания. Когда же есть Наблюдатель, он проявляется, как некий голос внутри. Например, он говорит: "Послушай, это уже было 100 раз. Это заканчивалось, и после этого тоже была жизнь". Или вы в какой-то момент открываете почту, а там письмо клиентки, которая написала, что ей что-то лишнее по карте списали. Вы можете начать переживать, и сходу включиться в эту проблему. И тут вдруг мысль внутри может прийти: "Ну, это уже было, всё всегда выяснялось и налаживалось. Клиентка могла ошибиться, банковская система где-то подвела, всё это уже проходили, всё будет нормально". И сразу тревога уходит тогда. Поэтому, Наблюдатель, очень полезная штука. И в мелких моментах, из которых, в основном, и состоит жизнь, если бы не было Наблюдателя, мы бы больше во всё включались, переживали, тратили энергию. К примеру, за день 10 небольших каких-то рабочих ситуаций происходит. С Наблюдателем вы тратите на них Х энергии, а без него 10Х или 20Х, а иногда и 100Х. Вот она – разница. Так что с Внутренним Наблюдателем(супервизором) качество жизни, уровень энергии становятся другими. Потому что, когда нет Наблюдателя, Вы в стрессе. А в стрессе наше восприятие сужается, мозг не работает нормально, мы не видим других вариантов, начинаем судорожно повторять то, что было Там и Тогда. По тем же рельсам ездить и к тем же пунктам приезжать. То есть, ничего нового не происходит. Новый выбор возможен только в состоянии Нестресса. Это состояние Наблюдателя. Поэтому, поздравляю, у Вас всё хорошо.

Поэтому в школе на общих занятиях и в малых группах студенты тренируют роли: психолог-клиент-супервизор(наблюдатель).

И после курса есть рекомендация: полгода, год продолжать тренировки, навыки будут очень хорошими. 

Рада вашим вопросам по обучению в школе! И рада вас видеть в школе в новой группе!

с уважением, психолог Евгения Порошина