Сознательное самовнушение

Эмиль Куэ(1857-1926)-психолог, фармацевт. Он разработал свой метод работы с пациентами-сознательное самовнушение. Хочу вас познакомить с важными моментами метода и, конечно, рекомендую самостоятельно изучить его книгу.

Нашими поступками управляет не воля, а воОбражение.

Как применять на практике метод?

  Каждое утро, проснувшись, и каждый вечер, перед тем как уснуть, следует закрыть глаза и, не стараясь сосредоточивать внимание на том, что говоришь, произнести двадцать раз, — отсчитывая на бечевке с двадцатью узелками, — и при этом достаточно громко, чтобы слышать собственные слова, — следующую фразу: «Мне с каждым днём становится во всех отношениях всё лучше и лучше». Формулу следует произносить тоном, которым обыкновенно читают молитву.

  Если в течение дня или ночи вы испытаете телесное или душевное недомогание, то вы, прежде всего, должны усвоить себе твердую уверенность в том, что вы не будете сознательно его еще больше усиливать, а, наоборот, заставите его поскорее пройти. Вслед за этим постарайтесь остаться совершенно один, закройте глаза, и, поглаживая рукою по лбу, если речь идет о душевном страдании, или же больному месту, если у вас недомогание физическое, повторяйте вслух с наивозможно большею быстротой: «Проходит, проходит, проходит!», до тех пор, пока вам не станет лучше. При надобности приём этот может быть повторен несколько раз.

с уважением, психолог Евгения Порошина.